在刚开始还不了解汗蒸的时候，认为汗蒸是和桑拿一样，就是靠高温时身体出汗，排出体内的毒素。自从上次去体验了解了汗蒸后，就发现原来汗蒸比桑拿更好，有更多的作用，而且汗蒸也非常适合夏天秋天去。夏天秋天闷热，空调病泛滥，我们还是去汗蒸驱驱乏，下边看看我在韩式汗蒸房时候汗蒸房接待告诉我的好处哦：

一、释放波长8—14米远红外线，发射率达90%以上疏经通络，改善人体血液循环系统及循环系统；

二、释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；

三、释放0.06毫安的电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电；

四、有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；

五、活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效多种疾病并起到辅助治疗作用；

当然除此之外还给我们讲了很多很多，唉，脑子反应慢只记住了这些了，下次我再去了多记得点汗蒸的好处再来分享给你们啊！

春天风大，而风邪为六淫之首，易袭阳位。人上火，会出现口疮、大便干涩等症状。火不去，则毒残留，引起多种疾病。这时，不妨多吃点蔬菜，摄入大量的膳食纤维，蠕动肠胃。

春天，为万物生长的时节。潜在身体内的毒，也不例外。春天来临，我们更需要尽早排毒，为一年的打下基础。随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，机体的脏腑功能，排毒功能也随之减弱，加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭，机体的功能失调加重，使正常营养物质吸收和转化不足，同时又使体内毒物和废物的排出不畅，加重了正气亏损，加速了机体的老化。两者互为因果，形成恶性循环。所以，排毒是养生的一个重要部分。

女性春季养生排毒--岩盘浴汗蒸排汗排毒法

岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上，加热至42度，岩盘石所发出的远红外线和高浓度的负离子，使人体皮肤深层大量出汗，能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。 为了达到排汗的目的，岩盘浴这种不需要运动、不需要蒸气的排汗方法是很舒适的。特别是对女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有弹性、要提高新陈代谢，睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

本草求真》记载：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，宜常服。”除了菠菜，我们也可以在日常饮食中多食用胡萝卜、大蒜、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜等刺激胃肠血液循环，改善消化系统的食物来帮助肝、肾以及肠道来进行排毒。同时也应多喝水，保证毒素排出的顺利通畅。

我们也要加强运动。选择一个你所喜爱的运动，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太极等等。运动不仅能让身体的获氧率增加，还可以加速排毒，让毒素更快地以汗液形式排出。 ，我们要学会情绪排毒。如果你的情绪不佳，会影响你身体内的激素分泌，影响循环，天长日久势必会影响你的机体的排毒。学会释放、发泄坏情绪，对你的排毒，也会有很大的帮助。